配好“减压阀”，筑牢“心防线”

金玲

为引导公众理性面对疫情、积极配合防控工作，自2月起，江苏省苏州市太仓市红十字会组织心理卫生志愿者开展心理云课程，指导公众科学合理地进行心理自助和心理疏导，为公众配好“减压阀”，筑牢“心防线”。

市红十字会邀请多位心理卫生志愿者，以云课程的形式，录制心理放松系列音频，指导广大市民通过沙滩想象放松训练、冥想放松训练等方法，进行自我调节和情绪宣泄。