让孩子多接触阳光 适当多做运动保护视力

疫情期间，孩子们出门少又经常上网学习，这时候要学会科学合理用眼，才能保护孩子们的视力。

中国中医科学院眼科医院视光科主任宿蕾艳介绍，家长要尽可能创造多的条件让孩子接触阳光，比如有阳台或者家里有小院子的时候，我们可以在阳台、院子里或者是窗边做一些可以在室内做的活动，颠颠球、踢毽子这些都是可以的。

户外活动能预防近视，关键在于有足够的户外自然光，尤其晒太阳更有益于近视控制，而颠球、踢毽子等可以让孩子的视线不断变化，锻炼眼睛的调节功能。

建议孩子最好每天在阳台或自家院子里做一些这类运动，当然其它适宜室内的运动也都可以。但运动时要注意运动的幅度和噪音，避免给邻居带来困扰，同时也要防止孩子摔倒和磕碰。