疫情之下，我们会出现哪些反应？

新冠肺炎疫情对很多人来说都是一次严重的危机事件。危机之下， 很多人都会出现一些和平时不太一样的反应，这些反应可以是生理的， 比如胸闷、心慌、头昏、胃口变差、睡眠差、容易疲劳、血压升高、 容易出汗等；也可以是心理的，比如紧张、焦虑、恐慌、委屈、愤怒、绝望等；也可以是行为的，比如反复洗手、易发脾气、抽烟增多等； 也可以是认知的，比如认为自己没用、不够努力、对不起别人、感叹生命如此脆弱等等。这些反应是我们面对应激事件后可能会出现的正常反应，而且这种反应在不同的人会有不同的表现和持续时间。我们要接受在疫情期间出现这些反应，也要接受疫情过后这种反应也持续存在的可能性。