（十一）孩子假期延长，学习生活一团糟，父母看着焦虑，亲子关系恶化，怎么办？

随着亲子相处空间的相对局限，相处时间的增加，亲子之间可能会出现彼此“不习惯”和“看不惯”的状态，内心充满焦虑。作为家长可以这样做：

1. 宽容不纵容。孩子在假期中睡懒觉、看电视、玩手机，学习上有所懈怠，我们看在眼里，急在心里。此时，我们首先要调整自己的情绪，转变观念想一想。寒假本是孩子休息的时间，孩子放松方式的增加，放松时间的增多是正常的，特别是在这个特殊的寒假。我们要坦然接受，学会宽容，换位思考，尝试去读懂孩子、理解孩子。当然宽容不等同于纵容，我们在接受孩子这些表现的同时，也要思考用怎样的方式来改变这种现状。

2. 放手不放任。要加强自身学习，不能一味地想去掌控孩子，而是应该学会放手，给孩子自主学习、生活的时间和空间。比如放手让孩子自己制定作息时间表和学习计划表。当然，放手并不等于放任，在放手让孩子制定学习计划表等的同时，还要扮演好协助者和指导者的角色。

3. 陪伴不陪读。要学会合理地陪伴孩子，比如进行亲子运动、亲子阅读、亲子小游戏等等。信任孩子，不能孩子一学习就在边上“监督”，生怕孩子不自觉，不认真。

4. 协商不胁迫。和孩子对话，忌命令、责怪、嘲讽，要多用协商、鼓励、期待的语言和行为。比如，通过协商，一起制定手机使用协议、奖惩协议等等。在协商的过程中千万不能有胁迫性的语言和行为出现，比如：“如果你不按照这样来做，休想从我这里拿到零花钱……”，这将导致前功尽弃。