30天“魔鬼自律”，只为赴一场生命之约

“今天能顺利捐献非常开心，不枉我辛苦一个月减重10斤，希望我的‘生命种子’能帮助白血病患者重获新生。”近日，34岁的深圳市血液中心员工彭先生顺利完成造血干细胞捐献。为了此次捐献，他用30天“魔鬼自律”完成了一场与时间的赛跑，从150斤减至140斤，最终各项血液指标达到捐献标准。他也因此成为广东省第2309例、深圳市第855例造血干细胞捐献者。

彭先生在大学时期第一次参与了无偿献血，之后便与无偿献血结缘，现在是深圳市血液中心输血医学研究所工作人员。2025年2月，彭先生接到深圳市血液中心的通知，他两年前献血时留存的造血干细胞血样与一位病情危重的白血病患者初配成功。

面对是否愿意捐献的询问，彭先生毫不犹豫地回答：“捐，我马上捐！”随后，彭先生又进行了抽样和高分辨配型，配型也成功了。然而，随后的体检结果显示，彭先生因轻度脂肪肝、转氨酶偏高及血糖超标，暂不符合捐献条件，需通过健康调整达标后才能进行捐献。

为了尽快达到捐献标准，彭先生开启了为期30天的“健康闯关”计划：每天半小时以上的有氧运动和严格控制饮食。每天凌晨6时，彭先生就开始晨跑，结束后再去上班，一日三餐都食用低脂低盐的食物，严格戒除高碳水和高油脂，每个周末还会去健身房做一个小时的抗阻运动，有空的时候还会在家跳健身操。

经过一个月的自律努力，彭先生的体重从150斤降至140斤。之后，彭先生进行了复查，脂肪肝和各项指标均显著改善，结果符合造血干细胞捐献标准，他悬着的心终于落地。

顺利完成造血干细胞捐献后，彭先生感慨地说：“播撒生命的种子，收获的不仅是一个家庭的团圆，更是整个社会的温暖共振。”回忆起这一个月的自律生活，彭先生直言辛苦但值得，“每次坚持不下来的时候，就想想还有血液病患者在等我的‘生命种子’，现在减重后我感觉身体状况明显变好了，以后我也会继续保持这样的健康习惯，让自己的身体处在更好的状态”。

孙静